Dress & Dine チャレンジ
[https://gyazo.com/8aeecbfac1428b1c329d021c2312416c
🔼自分の幸福度と比例して増えていく緑。
余裕がないと適当にしてしまう食事や、ファッション、メイクに一手間かけたり、部屋に植物を飾ったり、ほんの些細なことでも、実は心が満たされることを強く感じています。
お金をかけるのではなくて、自分をもっと大切にするということ。
逆に、これができていない時は、物の見事に生活が荒んでいきます。
髪はボサボサ、肌もボロボロ、ヨレヨレの服をきて、毎日ぐったり覇気がない。
キラキラしている女性を羨んで、あの人とはここが違うから当然と決めつけて、忙しいを理由に、自分がよくない状態であることに見て見ぬ振りをしてしまう。
このゴールデンウィーク、そんな「生活を一手間かけて豊にするためのチャレンジ」をする機会に恵まれました。
その名も
「Dress & Dine」
「料理」「ファッション」「メイク」「コーチング」その4つの強みを持つ4人の頼もしい先生方に、閉じられたオンラインコミュニティの場で、徹底的に、自身の生活を晒し、見直すのです。
先生方はこちら
初日に、オンラインでキックオフがありました。
なんと朝6時から。
眠い目をこすりながら、スッピン姿でみんなで顔を付き合わせて自己紹介し、一週間後になりたい自分像を語る。
トップバッターを言い渡され、慌てふためいたアレクサンタ、
「ありのままでチャレンジします（投稿するために取り繕わない）」（と言ってハードルをさげ）
「とりあえず、サイヤ人くらいになりたい」
「投稿にアレクサを絡めていく」
なんて意味わからないことを宣言しました。
顔合わせを終えると、各先生から、次々と課題が言い渡されます。
「朝一の白湯の味」を書き込んだり、その日の３食分の食事、服装、メイクを写真にとって投稿せよ！など。
なかなか自撮り写真をアップするなんてことはしないし、一週間分の毎日の食事だって、普通、自分の家族以外は見ることのないものです。
それを、写真にとり、コミュニティの場にどんどん晒していく。
恥ずかしいけど、お金を払ってのチャレンジ
やらなきゃもったいない！
閉じられた空間での安心感から、どんどん投稿していきました。
https://gyazo.com/6d067a3daddbcf270074e683491fb430
🔼化粧パフを洗って乾かしておいたら娘にかじられた図
恥はかき捨て、投稿すると、その度に、いろんなフィードバックをもらえます。
プロの目線で見た的確なアドバイスから、別の参加者の視点からのコメントなど。
自己開示すればするほど、反応が返ってきます。
さらに、自分で写真にとり文字に書き起こすことで、自分自身が新たな気づきを得ていくのです。
ここで、効果のほどを少々（初日と最終日の朝ご飯のビフォーアフター）
ビフォー アフター
https://gyazo.com/431af873c38391d80fe50c3dd47e4097⇒https://gyazo.com/9b48febc06429883eddf748bd1fc3f5a
初日もそれまでの自分からしたら上出来だけど、一週間分の気づきを得て随分と進化✨
お野菜たっぷり（1人分じゃないよ笑）
他者のチャレンジからも視覚的に気づきを得ていたのです。
チャレンジ中、参加者の投稿を見たら、もう２枚欲しかったけど買えなかったお皿とほぼ同じお皿が目に入り、コメントしたところ、沢山あるからと、なんとお譲りいただくことになったのです。
家族4人分のお皿が揃い、大満足。まさかこんな形で、お皿が手に入るなんて！！
https://gyazo.com/33bd8555f546ba8cbc8036bd2c66ffaa
気づきは数え切れないほどありましたが、例えば、
私にとって、食事をいつも作ることは、好きなことでも、やりたいことでもない
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エネルギーの総量は毎日大きくは変わず、朝からやりたいこと、好きなことをやっていくと、いろいろやった日は夜は意思力残らないし、途中も料理にさく意思力は減る（他をしたい）
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結果やらなかったことたちは、必ずしも自分がしなくてもいいことであったりする
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ホットクック 、外注、テイクアウト、夫という手立ても上手に使う。
アレクサでカラオケしながらとか、子供達とつくるとか、料理を、やりたい遊びにかえる（投稿したらウケました）
とはいえ、体をつくるのは食事。用意の仕方はどうであれ、体に良い、バランスの良いものを心がける
（間違いなく元気な状態につながる）
自分で用意したいならば、意思力の高い朝のうちや、どこかの食事で包丁を握った時に、他の食事分も仕込んでしまう
https://gyazo.com/f03ff646e79a62a4a8427e9b43272336https://gyazo.com/ef22097234f6ee02b98be4824c4637d1https://gyazo.com/e2f3b81a3fd4949401b138c16e6dfd1e
ジップロックよりガラス容器の方が綺麗かつ食洗機と相性良し。使い分け。
とろみさん直伝の回鍋肉を仕込んだもの（ビニール袋が残念）。復活した具沢山味噌汁
いつもより、多く野菜を添える、タンパク質、食物繊維、炭水化物のバランスを意識する
ワクワクしながら服を選び、いつもは付けないイヤリングを丁寧に付けてみる
眉毛を意識してメイクし、髪の分け目を変えてみる
オンラインの背景に見える場所に緑を飾る
他者の投稿から、自分の勝手な思いこみを外していく
そうして、自分を大事にしていくことで、確実に幸福度が上がっている自分に気づく
在宅であっても、朝日を思い切り浴びて、メイクとファッションを整える
誰でもない、他ならぬ自分自身が見ているから。
最終日の朝、また朝6時からオンラインミーティング
あっという間の一週間。
ゴールデンウィークだからこそ、余裕を持って素晴らしい機会にチャレンジできました。
各自、感想や気づきを語っていきます。
私は、自分で自分を振り返りながら、またプロや他の参加者の視点でいただくアドバイスを取り入れながら、大きな気づきを得て、どんどんよくなっていくのを感じられた素晴らしい機会でしたと熱く。
「最後には、心はスーパーサイヤ人になれました！」
と自慢げに語り、暖かい微笑みをいただきました。
客観的に見ても、パワーアップできたらしく、最後に投稿したkikiさんアドバイスの「マニッシュな服装」が色っぽく、とても似合っていたと、新しいアレクサンタを発掘いただき、おのぼりさんに（笑）
https://gyazo.com/c2b2f40b7c6405ab29b3129f6d28d1b0
🔼Apple Watchでシャッター切ってる
一週間かけて、皆さんの投稿から人柄などを感じているので、最後は物凄い連帯感。
今度は、チャレンジで学んだことを活かして、とっておきのオシャレをして高級ホテルかハワイに集合して美味しいものを食べましょうと約束して解散！
人生の楽しみがまた一つ増えました。
素晴らしいメンバーと、家にいながらに豊なチャレンジができたことに感謝です。
心からおすすめできるサービスです。
Dress & Dineのホームページ
とろみさんがブログに書いてくださいました☺️